TERAPIAS COGNITIVAS

PRINCIPALES ORIENTACIONES TEÓRICAS EN PSICOTERAPIA


TERAPIAS COGNITIVAS

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La terapia cognitiva se basa en la teoría de que gran parte de lo que sentimos está determinado por lo que pensamos. Considera que trastornos tales como la depresión son el resultado de los pensamientos y creencias erróneas. Al corregir estas creencias erróneas, la percepción de los acontecimientos y el estado emocional mejorará.

De hecho la investigación empírica ha demostrado que las personas con depresión tienen a menudo creencias erróneas acerca de sí mismos, su situación y el mundo.

Los terapeutas cognitivos trabajan con el cliente para ayudarle a cuestionar los errores en su pensamiento. También se centran en señalar formas alternativas de ver una situación, la opinión de la vida, y en última instancia, en que el estado de ánimo del paciente mejore. Las investigaciones han demostrado que la terapia cognitiva puede ser tan eficaz como los medicamentos en el tratamiento a largo plazo de la depresión.